Dieser Artikel zeigt einige Tipps gegen SAD (saisonal abhängige Depression), die uns vor allem im Winter befällt. Dagegen treten wir hier an! Auch im Winter sollte man aktiv bleiben und eine Sportart ausüben, die einem Spaß macht, das kann ein Fitnesskurs, Tanzen oder Boxen sein. Wichtig ist einfach nur die…
Superkompensation im Sport: Der Überblick
Die Superkompensation ist im sport training extrem wichtig. Was ist sie und warum ist sie zum Muskelaufbau so wichtig? Dieser Artikel zeigt das Prinzip. Das Trainingsprinzip der Superkompensation im Sport Training Jeder Sportler, der einigermaßen leistungsorientiert trainieren will, sollte ein für sich sinnvolles Trainingsprogramm durchführen. Das heißt, egal welche Sportart…
Richtige Sitzposition Mountainbike: Was beachten?
Dieser Artikel gibt Antwort auf die Frage, Richtige Sitzposition Mountainbike: Was beachten? Dazu beschreiben wir mehrere (falsche) Haltungen und wie man sie korrigiert. Um auf Dauer schmerz- und beschwerdefrei mit dem Mountainbike oder Rennrad fahren zu können, ist die richtige Sitzposition absolut wichtig. Die richtige Sitzposition wird ganz individuell nach…
Welche Impfung braucht man für welches Land?
Erst impfen, dann packen: Welche Impfung braucht man für welches Land? Diese Frage beantwortet unser heutiger Artikel. Welche Immunisierung Sie jetzt für welches Reiseziel brauchen Die Nachbarn ums Blumengießen zu bitten reicht nicht immer als Reisevorbereitung: je entlegener das Ziel und je individueller die Reise, desto mehr Impfungen werden nötig.…
Vier essentielle Essenstipps, die du nicht kennst
In diesem Artikel stellen wir 4 Essen Tipps rund ums Essen und die Ernährung vor, die du nicht kennst. Klicke auf die Anker zum jeweiligen Punkt: Die Light-Lüge Warum von Ernährungstipps wenig zu halten ist Essverhalten erfolgreich umstellen Heißhunger effektiv bekämpfen Die Kraft der Kräuter Die Light-Lüge Von Margarine…
Eigenes Fitness Studio im Keller: Der Überblick
Eigenes Fitness Studio im Keller: Worauf muss man achten? Dieser Artikel beschreibt, was zum eigenen Fitnessstudio zuhause dazugehören sollte. Viele Menschen wollen zwar gerne regelmäßig im Fitness Studio trainieren, haben aber oft nicht die Zeit oder Lust sich noch mal aufzuraffen, wenn man schon mal zuhause ist. Eine Mitgliedschaft im…
Sport und Krankheit: Was tun?
Dieser Artikel beantwortet die Frage, Sport und Krankheit: Was tun? Dazu zeigen wir wichtige Punkte, die man bei Krankheit beachten sollte. Sport und Krankheit: Was tun? Sport ist gesund. Wenn man Sport in einem vernünftigen Rahmen macht, und ein Trainingsprogramm hat, das individuell auf seinen Körper und seine eigene Leistungsfähigkeit…
Ist Zink antientzündlich?
Zink wird bei Unreinheiten häufig verwendet. Die Frage ist, ist Zink antientzündlich? Stimmt es, dass Zinktabletten gegen Pickel helfen kann?« Zink scheint leicht antientzündlich zu wirken. Dazu gibt es jedoch keine aussagekräftigen Studien. Als alleinige Therapie gegen Pickelchen halte ich es für ungeeignet. Zusammen mit Aknetherapeutika kann es allerdings ruhig verwendet…
Traingsplan erstellen: Muskelaufbau zuhause kostenlos
Einen Traingsplan erstellen zum Muskelaufbau zuhause kostenlos? Dieser Artikel zeigt dir, wie das geht und was man beachten muss. Traingsplan erstellen: Muskelaufbau zuhause kostenlos: Der individuelle Trainingsplan zur sinnvollen Leistungssteigerung. Ungeachtet der sportlichen Ziele eines jedes Einzelnen, sollte man möglichst immer seinen Sport mehr oder weniger geplant durchführen. Ein guter…
Ist Zimt ungesund?
Ist Zimt ungesund? Der Vorwurf, dass das beliebte Gewürz ungesund sei, wiegt schwer. Dieser Artikel klärt zwei Vorurteile auf. Kann ich das noch essen: Zimt? Der Vorwurf: Zimt ist schädlich für die Leber und kann das Risiko für eine Frühgeburt erhöhen. Die Wahrheit CUMARIN AUS ZIMT SCHÄDIGT DIE LEBER Stimmt.…