Schluss mit den Anti-Sport-Ausreden! Für angenehme Fitnessstunden sorgen Fitnessgeräte für zuhause. Sie warten auf das effektive Trainingsprogramm, auch wenn es stürmt, der Sommerabend zu heiß ist oder der Feierabend im Büro mal wieder zu spät eingeläutet war. Von hochwertigen Fitnessgeräten profitiert man vielfach und sie machen Spaß! Fitnessgeräte für zuhause…
Heute vergleichen wir Zwei Hausmittel gegen Durchfall und Krämpfe, die vollkommen natürlich sind und daher keine Pharma-Produkte. Hausmittel gegen Durchfall: kriechender Günsel Der kriechender Günsel auch als Ajuga reptans genannt ist eine mehrjährige Pflanze mit Fasernwurzeln, welche in sehr grossen Beständen auftreten kann. Die grünen Blätter bilden eine Rosette, sind oval…
Wie kann man seine Gesundheit im Alltag schützen? Dieser Artikel stellt uns einige Ideen vor, die sich vor allem auf Mobilität beziehen. Gesundheit im Alltag schützen Gesundheit ist ein Thema, welches uns jeden Tag und jeden Augenblick begleitet. Nichts, was uns nicht ständig damit konfrontiert. Sei es in den Nachrichten, in…
Sport im Freien und im eigenen Keller (Outdoor) ist total einfach, und gleichzeitig spart es Zeit. Was muss man tun, um Sport Outdoor zu treiben? Sport im Freien und im eigenen Keller Für viele Sportler kommt eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio nicht in Frage, da es nicht jedermanns Sache ist…
Die PECH Regel bei Sportverletzungen ist ein guter Leitfaden, um nichts falsches im Fall einer Verletzung zu tun. Jeder sollte sie kennen, und deswegen stellen wir sie hier vor. Die PECH-Regel bei Sportverletzungen Jeder Sportler kennt das, dass man sich irgendwann mal bei der Ausübung seiner Sportart verletzt, und es…
Fitnessstudio Pro und Contra: Dieser Artikel stellt 7 Argumente vor, mit denen man den Besuch des Fitnessstudios abwägen sollte. Fitnessstudio Pro und Contra Argumente Viele Menschen würden gerne ein Fitnessstudio besuchen, sind sich aber oft nicht sicher ob der Besuch eines Fitnessstudios auch den gewünschten Trainingserfolg bringen wird. Es gibt…
Tennis als Gesundheitssport? Ja, der DTB wurde neulich dafür sogar ausgezeichnet. Dieser Artikel beschreibt, was für Wirkungen Tennis für die Gesundheit hat. Tennis als Gesundheitssport Tennis gilt allgemein hin nicht unbedingt als die gesündeste Sportart. Jeder kennt den berühmten Tennisarm, und viele Tennisspieler können auch von Rückenschmerzen oder Beschwerden…
Wie kann man mit Boxtraining zum Muskelaufbau kommen? Dieser Artikel beschreibt die Grundlagen und zeigt eine Einleitung ins Boxtraining. Gesundes Boxtraining zum Muskelaufbau Man muss nicht immer in ein Fitnessstudio rennen und ein klassisches Muskelaufbauprogramm betreiben, wenn man sich Muskeln zulegen möchte. Ein gut dosiertes Boxtraining steigert die Fitness verbunden mit…
Dieser Artikel gibt einige Tipps zum Sixpack Training, damit der Sommer kommen kann. Was muss man tun, um „ripped“ zu werden? Tipps zum Sixpack Training Der Sixpack macht nicht nur optisch so einiges her – die Frauenwelt steht darauf – sondern ist auch eine gute Voraussetzung für eine aufrechte Haltung.…
Wie kann man Sport bei Hitze treiben? Ist das schädlich? Was muss man beachten? Die Antworten liefert dieser Artikel. Sport bei Hitze Die meisten Sportler bevorzugen den Sport an der frischen Luft. Und das möglichst zu jeder Jahreszeit. Allerdings ist man hierbei immer wieder dem Wetter ausgesetzt und muss als…