Wie kann man seine Gesundheit im Alltag schützen? Dieser Artikel stellt uns einige Ideen vor, die sich vor allem auf Mobilität beziehen. Gesundheit im Alltag schützen Gesundheit ist ein Thema, welches uns jeden Tag und jeden Augenblick begleitet. Nichts, was uns nicht ständig damit konfrontiert. Sei es in den Nachrichten, in…
Sport im Freien und im eigenen Keller (Outdoor) ist total einfach, und gleichzeitig spart es Zeit. Was muss man tun, um Sport Outdoor zu treiben? Sport im Freien und im eigenen Keller Für viele Sportler kommt eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio nicht in Frage, da es nicht jedermanns Sache ist…
Die PECH Regel bei Sportverletzungen ist ein guter Leitfaden, um nichts falsches im Fall einer Verletzung zu tun. Jeder sollte sie kennen, und deswegen stellen wir sie hier vor. Die PECH-Regel bei Sportverletzungen Jeder Sportler kennt das, dass man sich irgendwann mal bei der Ausübung seiner Sportart verletzt, und es…
Depressionen durch Sport heilen ist möglich, und dieser Artikel soll einige Ideen dazu geben, was man tun soll. Depressionen muss man ernst nehmen! Depressionen durch Sport heilen Depressionen nehmen mittlerweile einen großen Teil der Behandlungskosten der Krankenkassen in Anspruch, das hat sich die letzten Jahre gewandelt. Während in den 90er…
Dieser Artikel beantwortet die Frage, gesunde Ernährung: wie geht das? Dazu werden wir die Hintergründe der Ernährung und 5 Tips besprechen. Gesunde Ernährung: Wie geht das Die Bedeutung der Ernährung für den Menschen ist enorm groß. Die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Menschen hängt in einem großen Maße von der Ernährung…
Fitnessstudio Pro und Contra: Dieser Artikel stellt 7 Argumente vor, mit denen man den Besuch des Fitnessstudios abwägen sollte. Fitnessstudio Pro und Contra Argumente Viele Menschen würden gerne ein Fitnessstudio besuchen, sind sich aber oft nicht sicher ob der Besuch eines Fitnessstudios auch den gewünschten Trainingserfolg bringen wird. Es gibt…
Tennis als Gesundheitssport? Ja, der DTB wurde neulich dafür sogar ausgezeichnet. Dieser Artikel beschreibt, was für Wirkungen Tennis für die Gesundheit hat. Tennis als Gesundheitssport Tennis gilt allgemein hin nicht unbedingt als die gesündeste Sportart. Jeder kennt den berühmten Tennisarm, und viele Tennisspieler können auch von Rückenschmerzen oder Beschwerden…
Wie kann man mit Boxtraining zum Muskelaufbau kommen? Dieser Artikel beschreibt die Grundlagen und zeigt eine Einleitung ins Boxtraining. Gesundes Boxtraining zum Muskelaufbau Man muss nicht immer in ein Fitnessstudio rennen und ein klassisches Muskelaufbauprogramm betreiben, wenn man sich Muskeln zulegen möchte. Ein gut dosiertes Boxtraining steigert die Fitness verbunden mit…
Dieser Artikel gibt einige Tipps zum Sixpack Training, damit der Sommer kommen kann. Was muss man tun, um „ripped“ zu werden? Tipps zum Sixpack Training Der Sixpack macht nicht nur optisch so einiges her – die Frauenwelt steht darauf – sondern ist auch eine gute Voraussetzung für eine aufrechte Haltung.…
Hier stellen wir Mariendistel und Gerstengras und ihre Wirkungen vor. Zum Abnehmen, für die Haut und für die Psyche haben diese Kräuter gute Wirkungen. Mariendistel: Heilkräfte mit Wirkung auf Haut und Psyche Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit den Heilkräften, die in Kräutern und Pflanzen stecken. Die Natur hat uns…