Dieser Artikel beantwortet die Frage, Grippe oder Erkältung was kann man dagegen tun? Dazu bringen wir dir 4 Tipps. Grippe / Erkältung – was tun Eine Grippe ist nicht zu unterschätzen, denn eine Grippewelle infiziert Jahr für Jahr etwa 20 Prozent der Bevölkerung in Deutschland zwischen Dezember und April. Die typischen…
Zum Skiurlaub braucht man was für Ausrüstung? Dieser Artikel stellt Skigymnastik und Ausrüstung für den ersten Skiurlaub vor. Skiurlaub: Skigymnastik und Ausrüstung Ski fahren macht Spaß, keine Frage und ist gesund, allerdings sollte man sich ein wenig vorbereiten um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Fitness ist die beste Prophylaxe gegen Verletzungen.…
Dieser Artikel gibt Antwort auf die Frage, Richtige Sitzposition Mountainbike: Was beachten? Dazu beschreiben wir mehrere (falsche) Haltungen und wie man sie korrigiert. Um auf Dauer schmerz- und beschwerdefrei mit dem Mountainbike oder Rennrad fahren zu können, ist die richtige Sitzposition absolut wichtig. Die richtige Sitzposition wird ganz individuell nach…
Erst impfen, dann packen: Welche Impfung braucht man für welches Land? Diese Frage beantwortet unser heutiger Artikel. Welche Immunisierung Sie jetzt für welches Reiseziel brauchen Die Nachbarn ums Blumengießen zu bitten reicht nicht immer als Reisevorbereitung: je entlegener das Ziel und je individueller die Reise, desto mehr Impfungen werden nötig.…
Eigenes Fitness Studio im Keller: Worauf muss man achten? Dieser Artikel beschreibt, was zum eigenen Fitnessstudio zuhause dazugehören sollte. Viele Menschen wollen zwar gerne regelmäßig im Fitness Studio trainieren, haben aber oft nicht die Zeit oder Lust sich noch mal aufzuraffen, wenn man schon mal zuhause ist. Eine Mitgliedschaft im…
Dieser Artikel beantwortet die Frage, Sport und Krankheit: Was tun? Dazu zeigen wir wichtige Punkte, die man bei Krankheit beachten sollte. Sport und Krankheit: Was tun? Sport ist gesund. Wenn man Sport in einem vernünftigen Rahmen macht, und ein Trainingsprogramm hat, das individuell auf seinen Körper und seine eigene Leistungsfähigkeit…
Einen Traingsplan erstellen zum Muskelaufbau zuhause kostenlos? Dieser Artikel zeigt dir, wie das geht und was man beachten muss. Traingsplan erstellen: Muskelaufbau zuhause kostenlos: Der individuelle Trainingsplan zur sinnvollen Leistungssteigerung. Ungeachtet der sportlichen Ziele eines jedes Einzelnen, sollte man möglichst immer seinen Sport mehr oder weniger geplant durchführen. Ein guter…
Dieser Artikel beantwortet die Frage: Muskelkater was ist das genau? Dabei zeigen wir, wie es zum Muskelkater kommt, und wie man es verhindern kann. Muskelkater: Was ist das genau? Ein Muskelkater kann jeder mal bekommen, besonders beim Sport. Grund ist immer eine Überlastung oder eine ungewohnt hohe Belastung der Muskulatur.…
Ist ein Trainingstagebuch sinnvoll? Warum sollte man Trainingsleistungen im Trainingstagebuch dokumentieren? Dieser Artikel nennt 5 Gründe dafür, die Trainingsleistungen zu verfolgen. Trainingsleistungen im Trainingstagebuch dokumentieren Viele Sportler betreiben ihren Sport ohne Plan und Systematik, und kämpfen auch oft mit Zeit- oder Motivationsproblemen. Wenn aber ein effektives Sporttraining betreiben will, oder…
Dieser Artikel präsentiert 3 Ansätze als Antwort auf die Frage, was hilft gegen schwache Venen? Dabei gibt es Dinge, die jeder in wenigen Minuten getan hat. Was hilft gegen schwache Venen? Trotz schwacher Venen gibt es bestimmte Verhaltensweisen und Tipps, damit man seinen Beinen bzw. seinen Venen etwas Gutes tun…